Инвестиции Бизнес от и до Экономика
Когда каждый рабочий день становится испытанием - Психология и бизнес RIN.ru - Российская Информационная Сеть
Business.rin.ru - бизнес, бизнес план, бизнес идеи, консталтинг, бизнес идеи, экспертный анализ, малый бизнес
    в статьях в ссылках в книгах
ПОИСК
  
    ENGLISH  
Экономические новости
Архив новостей
Автоматизированные системы управления
Аналитика
Антикризисное управление
Астрология для бизнеса
Аудит и бухучёт
Банки
Безопасность
Бизнес идеи
Бизнес за рубежом
Валютные операции
Венчурный бизнес
Выставки и реклама
Грузоперевозки российские
Грузоперевозки зарубежные
Дистанционная работа
Заработок в Интернет
Консалтинг
Кредиты
Лизинг
Маркетинг
Мобильный бизнес
Налоги
Настольная книга нотариуса
Образцы договоров
Оффшоры
Патенты и защита прав
Платежные системы
Психология и бизнес
Работа за рубежом
Развитие бизнеса
Сертификация и стандартизация
Сетевой маркетинг
Управление и организация бизнеса
Управление персоналом
Справочник по доказыванию в гражданском судопроизводстве
Страхование
Технологический бизнес
Ценные бумаги
Электронная коммерция
Эмиграция и иммиграция
Юридические услуги
Гостевая книга

Новости делового мира
Конструктор бизнес визиток
Социология для бизнеса


Когда каждый рабочий день становится испытанием

Откуда берется стресс?

Причин для стресса более чем достаточно. И, поскольку по крайней мере треть своей жизни мы отдаем работе, именно там и поджидают нас всевозможные стрессовые ситуации. Естественно, одни люди обладают более высокой стрессоустойчивостью, другие более низкой. Огромное значение имеет и продолжительность воздействия того или иного фактора ие их сочетание - небольшие повседневные неприятности могут постепенно накапливаться и в конечном итоге привести к серьезному срыву. Ученые отмечают, что неприятность, свалившаяся "как снег на голову", скорее "выбьет из колеи", чем ожидаемая.

Считается, что организм человека, пытаясь справиться со стрессом, мобилизуется и вырабатывает дополнительную энергию. Если стрессовая ситуация затягивается, а энергия не находит выхода (вы не занимаетесь спортом, не срываете зло на близких, не получаете положительных эмоций), в конце концов наступает упадок сил, человек заболевает. Американский ученый Гайяр отметил, что стрессовая ситуация приводит к снижению производительности труда, увеличению количества несчастных случаев и невыходов на работу. Люди испытывают затруднения в общении, им перестает нравиться работа, возникают проблемы со здоровьем. Те же американцы разработали памятку, позволяющую человеку узнать его индивидуальный уровень устойчивости к стрессу. Каждому признаку в отдельности можно найти другое объяснение, но когда они появляются одновременно и к тому же не были вам ранее свойственны - пора бить тревогу.

Сигналы, предупреждающие о стрессе

1. Работа:

- С вами чаще, чем обычно, происходят неприятности.

- Вы не выполняете работу в срок, не являетесь на назначенные встречи, забываете данные обещания.

- Допускаете ошибки из - за невнимательности.

- Затрудняетесь в принятии решений.

- Задерживаетесь на работе или, наоборот, более "одержимы" работой, чем обычно.

- Ваши устные или письменные доклады, по отзывам коллег, имеют нечеткий, бессвязный характер.

2. Отношения с коллегами:

- Вы неадекватно воспринимаете юмор, стали раздражительным.

- Внезапно начали испытывать трудности в общении с другими людьми.

- Чувствуете непонятное недоверие к окружающим.

3. Личность:

- Выглядите усталым, неспособны расслабиться.

- Испытываете безразличие к жизни, вам ничего не интересно.

- Часто чувствуете, что нездоровы или вот - вот заболеете.

Кто более подвержен стрессу

Американский психолог Т. Кокса выделил два типа личности (он назвал их "тип А" и "тип В") по реакции на стресс.

Тип А:

- Настойчивое желание достичь намеченных, но обычно нечетко поставленных целей.

- Сильное желание и готовность соревноваться.

- Стремление быть признанным и продвинуться в чем - то дальше.

- Исполнение множества разнообразных функций в условиях ограниченного времени.

- Склонность увеличивать темп работы.

- Способность быстро принимать решения и начинать действовать.

Тип В:

- Четкая постановка целей, спокойное обдумывание методов их достижения.

- Отсутствие желания соревноваться.

- Признание не имеет особого значения.

- Выполнение определенных функций в течение не ограниченного жесткими рамками времени.

- Спокойный, размеренный темп работы.

- Решения принимаются после предварительного обдумывания.

Личности типа "А" постоянно вертятся "как белка в колесе". Их жизнь насыщена событиями и проблемами. Они часто становятся "трудоголиками", как правило, очень любят свою работу и отдают ей себя без остатка, превращая любую ситуацию в бег наперегонки (например, любят постоянно перемещаться с одной полосы автодороги на другую, чтобы выиграть несколько минут времени); круглосуточно пребывают в "заведенном" состоянии; выполняют одновременно несколько дел. Они не могут вовремя остановиться и расслабиться, в результате чего нервное истощение и риск сердечно - сосудистых заболеваний для них чрезвычайно велики.

В противоположность им, люди типа "В" живут размеренно, не торопясь. Им удается совмещать работу, развлечения с семейными обязанностями. Они четко планируют свой день, не пытаясь "объять необъятное". В выходные предпочитают не думать о работе, стараются расслабиться и заняться чем - либо приятным. У них, как правило, хорошее здоровье, высокая самооценка, опыт успешного преодоления стресса и позитивный подход к жизни. Отрицательные эмоции частично или полностью компенсируются.

Что может сделать организация
1 2
 
  Copyright RIN 2002 - Обратная связь